Práctica de Yoga Tradicional
Nivel: intermedio
Destinado a: practicantes de todas las edades, con buen estado físico o patologías leves.
Características de las prácticas: La práctica de Hatha Yoga comienza con una relajación inicial o toma de conciencia que incluye trabajo respiratorio y técnicas de concentración. Luego se practica Saludo al Sol tradicional como preparación y calentamiento del cuerpo para abordar a continuación la práctica de Asanas o posturas de Yoga. Las posturas y ejercicios varían de una clase a otra, de este modo se trabajan gradualmente todos los grupos musculares.
La clase finaliza con una relajación guiada que permite capitalizar los beneficios de la práctica.
La clase finaliza con una relajación guiada que permite capitalizar los beneficios de la práctica.
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